A ntes se las conocía como el famoso vale todo, hoy en día esa denominación se reemplazó por las Artes Marciales Mixtas (MMA por sus siglas en inglés), un deporte que combina lo mejor del boxeo, karate, judo, jiu-jitsu, muay thai, lucha olímpica, capoeira, etc. Cuestionado por muchos, realizado por valientes; se dice que esta disciplina nace, gracias a la familia Gracie en Brasil, quienes además inventaron el jiu-jitsu brasilero, sostuvo Raúl Zegarra propietario de Zegarra's Factory.
Actualmente están reglamentadas. Cuando el vale todo comenzó, no tenía reglamentación; sin embargo al cambiarse a MMA, se utilizan diferentes combinaciones con un reglamento más sólido para que se pueda salvaguardar al deportista, aseguró Zegarra.
Conocer los movimientos. Como se mencionó, si bien se combinan distintas artes marciales, la mejor será la que se combine más. Sin embargo más allá de atacar, la idea es defenderte, por ejemplo si el oponente hace capoeira uno tiene que saber los movimientos para contraatacar.
Preparación absoluta. Entre los beneficios, Zegarra aseguró que la persona que practica las MMA, es más preparada para los deportes de combate. Asimismo, como defensa personal está listo para pelear donde sea y con quien sea, además que ayuda a tener un conocimiento de seguridad .
Horarios de práctica. Por otro lado, cuando una persona comienza a practicar de forma recreativa, lo recomendable es 60 minutos y el entrenamiento se basa en el calentamiento, trote y la parte técnica de los movimientos de suelo. Ya cuando se avanza a otro nivel, 1 hora no abastece, porque se entrena más tiempo y debido a que lógicamente se va a trotar más, la persona estará más tiempo en el piso.
No hay comentarios:
Publicar un comentario